Bolesti hlavy, kloubů, zimnice a horečka. Chřipkou si ve svém životě prošel snad každý a rozhodně to není příjemná zkušenost. Bohužel období této zákeřně podlé nemoci je v plném proudu. Viry způsobující chřipku vyrazily do ovzduší, aby se přiživily v našich oslabených tělech.
V současné době je sice již mnoho způsobů, jak se snažit o boj proti tomuto onemocnění, ale kvůli rychlosti dnešního světa už je ani nestíháme všechny sledovat, natož pak je dodržovat.
Vybrala jsem pro vás sedm pokrmů a napojů, které vám zaručeně pomohou se zlepšením imunity a zároveň vám budou chutnat.
Ořechy
Mandle, kešu nebo vlašské ořechy. To je výborná svačinka plná vitaminu E. Spolehlivě vyžene bacily z těla.
Citrusové ovoce
Naštěstí dnes už nemusíme stát fronty na pomeranče, takže si můžeme dopřát potřebnou dávku vitaminu C obsaženou v tomto druhu ovoce. Mandarinky, citróny, limety… To všechno se v zimní sezóně dostává na nejlepší možnou úroveň. Takže směle do nich!
Krevety
Uznávám, poněkud dražší záležitost, ale neméně vhodná pro boj za posílení imunity.
Jogurt
Probiotika obsažená v jogurtech udrží váš trávicí systém ve správném rytmu a nebude tak zaneseni škodlivinami. To rozhodně usnadní boj proti chřipce a nachlazení, neboť nedojde k oslabení organismu.
Zelený čaj
Zelený čaj je skvělým uklidňujícím prostředkem pro imunitní systém. Navíc vás příjemně povzbudí a dodá potřebnou energii.
Hřejivý jablečný mošt se zázvorem
Zázvor je nepochybně nejlepším bojovníkem ze sedmi statečných a v kombinaci s jablečným moštem…nezbývá, než prostě ochutnat.
Sušenky proti chřipce
Možná se vám zdá směšné, že by sušenky mohly pomoci v boji proti chřipce. Opak je však pravdou. Recept byl vyvinut speciálně proti této zákeřné nemoci.
Zdroj: Foodnetwork.com
